Pour déterminer si votre système nerveux est PASSIF ou EXCITE, vous devez déterminer si les caractéristiques suivantes s’appliquent à vous :
- Je ne digère pas très bien la viande rouge ou mets longtemps pour la digérer.
- J’ai des difficultés avec les graisses saturées (travers de porc, fritures, aliments gras)
- Ma digestion est lente quand je mange tard le soir.
- Si je mange tard le soir, j’ai du mal à bien dormir.
- Mon sommeil est très léger, les bruits me réveillent facilement ou je mets du temps à m’endormir.
Si une ou plusieurs des caractéristiques ci-dessus s’appliquent à vous, vous avez un système nerveux EXCITE. Si aucune de ces caractéristiques ne s’appliquent, vous avez un système nerveux PASSIF.
REGIME RECOMMANDE SUIVANT VOTRE SYSTEME NERVEUX :
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EXCITE |
PASSIF |
| Régime principalement végétarien | Régime davantage carnivore (manger de la viande) |
Consommation modérée de viandes blanches sans graisse :
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Consommer régulièrement de la viande rouge, ou viande grasse comme :
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| Petite portion de fromage frais pauvre en graisse (feta, fromage blanc, ou tout autre pauvre en graisse) | Tout type de fromage incluant ceux fermentés riches en graisse comme le Camembert, Brie, Cheddar, etc… |
| Œuf dur ou à la coque, jamais frit. | Œuf cuisiné dans tous les genres. |
| Yogourt allégé en graisse et peu sucré | Yogourt allégé en glucide et peu sucré. |
| Légumes et salades constituent le régime dominant pour ce type de système nerveux. Les jus de légumes frais sont hautement recommandés. | Légumes et salades doivent être combinés avec les viandes et poissons. |
| L’assaisonnement idéal pour les salades est l’huile d’olive et citron ou citron vert. Si le citron n’est pas disponible, il peut être remplacé par du vinaigre. Eviter les assaisonnements à base de crème car trop gras. | Eviter les assaisonnements sucrés tels que « ketchup ». La vinaigrette est recommandée car pauvre en glucide. L’assaisonnement idéal est l’huile d’olive et citron ou citron vert. |
| IL EST IMPORTANT D’EVITER LE SEL ou les aliments salés. Ce type de système nerveux retient l’eau. | IL EST IMPORTANT D’EVITER LE SUCRE ET LES FRUITS A HAUTE TENEUR EN FRUCTOSE. |
| Consommer très peu de café. | Consommer peu de café. |
| Ce régime devrait être très faible en glucide raffiné. | Ce régime devrait être très faible en glucide raffiné. |
Nota : Les systèmes nerveux Excités ont un corps très tendu, acide et stressé. Pour ce type, une consommation journalière de Stress Defender™, MagicMag™, et Citrate de Potassium est TRES IMPORTANTE. Ceux dont le système nerveux est excité tendent à avoir une digestion difficile, la prise d’enzymes « HELPZYMES™ » leur sera bénéfique. Que vous soyez EXCITE ou PASSIF, vous devez bien dormir pour perdre du poids.