Vous devez dormir pour perdre du poids. Nous allons parler aujourd’hui de l’importance de bien dormir pour perdre du poids. Certaines personnes ne savent pas cela. Il y a des gens qui ne comprennent pas pourquoi ils n’arrivent pas à perdre du poids. Et pourtant, ils souffrent d’insomnie, dorment mal, se réveillent fatigués le matin, ont un sommeil trop léger et se demandent ensuite « Pourquoi je continue de grossir ? Je fais de l’exercice mais je n’arrive pas à perdre du poids. Mais pour que vous puissiez mieux comprendre le sujet et l’importance du sommeil je dois expliquer un peu plus comment fonctionne le système hormonal.